Сообщений в теме: 13

[Carbonello]

Ребят не поделитесь кто практикует йогу ее влияние на ПО/апное. Знаю есть специальное направление в йоге пранаяма, которую практикуют фридайверы. также интересует нормальный клуб по йоге в Москве (пранаяма ?), т.е. без гламура, супер-денег, т.е. чтоб были люди которые знают и любят йогу.

[Alexey83]

Тоже интересно, Лагутин в книге писал, йога для задержки дыхания и увеличения времени очень полезна, надо поискать инфу с упражнениями по этой теме.

[asterix]

Тоже интересно, Лагутин в книге писал, йога для задержки дыхания и увеличения времени очень полезна, надо поискать инфу с упражнениями по этой теме.

искать инфу? а может лучше на занятие сходить разок ?
в Районе Курского вокзала преподает егу индус цена 100 руб за занятие... да и вопрос можно задать...

[Сан Саныч]

A komu shlepat' daleko do Kurskogo vokzala? V inete-to narit' infu mozhno, no hotelos' bi uznat' tak skazat' iz pervih ruk li ust)). Naskol'ko ya ponimayu yoga ne sposobstvuet uvelicheniyu vremya apnoe napryamuyu, a tol'ko pomogaet rasslabit'sya, blagodarya chemu uluchshayutsya pokazateli.

[Tygr]

Привет всем)Может немного не в тему но есть 5 книг Валерия Синельникова читал только пока "Возлюби болезнь свою"в книге расказуется от чего берутся болезни как работать со своим подсознанием как настроить себя на гармонию с внешним миром короче кому интересно забиваем в гугле автора качаем в текстовом варианте и читаем))есть еще фильм по такойже тематике "Секрет" там больше про силу мысли и как можно изменить свою жизнь при помоши ее)))

[Alexey83]

Подвохам нужна Пранаяма, это дыхательные упражнения в йоге.

Сообщение отредактировал Alexey83: 17 May 2010 - 06:17

[LEGKIY VETEROK]

Я качал инфу с инета.Пранояма однозначно.Еще есть такой писатель Рамачарака.Книга называется "По ту сторону жизни и смерти".Ну а конкретные техники по дыханию в инете качайте.Еще очень полезно Бутейко почитать.У него рассматриваются техники задержки дыхания на выдохе.Я пробывал.Очень помогает при разныривании.Советую.

[ToLik]

Подвохам нужна Пранаяма, это дыхательные упражнения в йоге.

Я, можно сказать начинающий подвох и этот вопрос очень интересует меня. Понимая, что для качественной и плодотворной охоты, нужны нормальные, комфортные для организма задержки дыхания. Начал со статики естественно.... Просто выписал некоторые упражнения из Йоги и стал иногда их повторять.... Примерно за месяц мой результат с 1 мин 40 сек возрос до 2мин 45 сек. Это конечно очень мало для данного спорта, но надо учесть, что я начинающий..... Данный результат меня вдохновил! Собираюсь дальше тренироваться, делать упражнения на увеличение объема легких, чтобы статика была как минимум 4-5 мин. А с увеличением статики и в динамике думаю будет легче. Кто имеет опыт, поделитесь пожалуйста.

[feodosiyka2012]

Молодой человек подумайте заранее о своих легких, т.к.сейчас у вас только увлечение, а легкие уже будут увеличены. И в такой форме вам прийдется их держать пожизненно, и в 60, и 70 лет. Иначе они здуются и вы почуствуете ухудшение своего здоровья.

Сообщение отредактировал feodosiyka2012: 21 December 2012 - 11:31

[StillWhite]

Молодой человек подумайте заранее о своих легких, т.к.сейчас у вас только увлечение, а легкие уже будут увеличены. И в такой форме вам прийдется их держать пожизненно, и в 60, и 70 лет. Иначе они здуются и вы почуствуете ухудшение своего здоровья.

эээ... а откуда такая информация? (ну, что они "сдуются" и будет хуже) ??? точнее какая связь между этим?

[Nik1]

Молодой человек подумайте заранее о своих легких, т.к.сейчас у вас только увлечение, а легкие уже будут увеличены. И в такой форме вам прийдется их держать пожизненно, и в 60, и 70 лет. Иначе они здуются и вы почуствуете ухудшение своего здоровья.

Подводная охота это не хобби и увлечение... это образ жизни... я и в 90лет готов нырять.. лишбы сил хватало гидру одевать и ноги грябали хоть маленько...

[SYRIKAT]

Подводная охота это не хобби и увлечение... это образ жизни... я и в 90лет готов нырять.. лишбы сил хватало гидру одевать и ноги грябали хоть маленько...

да....а так не хочется стареть....

[ToLik]

Молодой человек подумайте заранее о своих легких, т.к.сейчас у вас только увлечение, а легкие уже будут увеличены. И в такой форме вам прийдется их держать пожизненно, и в 60, и 70 лет. Иначе они здуются и вы почуствуете ухудшение своего здоровья.

К старости объем легких и их эластичность ухудшается, уменьшается потребление кислорода.....посредством этого замедляется и ухудшается обмен веществ, следствие этого происходит старение всего организма. Это можете прочитать в мед. литературе. А занимаясь подводной охотой, раз от разу тренируя свои легкие, мы продлеваем себе молодость, гиперактивность.
P/S Легкие не могут "растянуться" больше чем надо для организма, а лишь достичь оптимального размера. Жизнь в мегаполисе делает наши легкие скукоженные))))

[ToLik]

Просто выписал некоторые упражнения из Йоги и стал иногда их повторять.... Примерно за месяц мой результат с 1 мин 40 сек возрос до 2мин 45 сек.

УРА, повысил до 3:00!!!! Но речь не о том.... Я недавно переболел, то ли простуда, то ли грипп, не знаю короче... Так вот, в период аклиматизации после болезни, пробовал также статикой заниматься. Представляете, больше полутора минут не мог задержку сделать, я аж в шоке был))) В легких похоже оставалась мокрота и всякая дребедень после болезни и они не могли полноценно функционировать(((( задержка дыхания посредством этого упала на 40%...
К чему все это? Да просто я представляю, как КУРЕНИЕ мешает заниматься ПО, хотя люди и не понимают это!!! Сам никогда не курил, не могу и представить как оно, но обращаюсь ко всем, кто еще пыхтит и смолит......

Ребята, бросайте СОСАТЬ это Г.... Это не прибавляет вам ни здоровья, ни понта!

Надеюсь меня поддержат все некурящие и нашедшие в себе силы бросить эту гадость.