Свернуть блок чата Чат
|
Повреждение Позвоночника
#1 Оффлайн
Отправлено 26 April 2010 - 21:26
#2 Guest_Vlanik_*
Отправлено 26 April 2010 - 21:37
#3 Оффлайн
Отправлено 26 April 2010 - 22:41
Настю спроси. может она что то посоветует.Этой зимой перенёс операцию на позвоночнике "разлетелся" межпозвоночный диск и "вылетел" позвонок. Через две недели после повреждения отказала правая нога, МРТ показала, что позвонок пережал ножной нерв. Операцию успели сделать до того как нерв атрофировался, но прошло уже 4 месяца, а нога ещё даёт "прикурить" - частенько сводит судорогой. Спина тоже побаливает, хожу постоянно в поясе, ни чего не поднимаю тяжелее трёх кг., после 20ти минутной поездки на маршрутке начинает ощутимо ныть... Пробовать нырять, да и вообще одевать костюм боюсь, хирург сказал: "Одно неверное движение, и ты опять на операционном столе..." А ведь нагрузка на поясницу при охоте не хилая, допустим "сковородка" перенесёт частично вес грузов ближе к лопаткам, но основная проблема останется.
Если кто-нибудь сталкивался с такими проблемами подскажите пожалуйста, как укрепить спину, может кто-нибудь знает упражнения для спины, безопасные и достаточно эффективные. А то мне врачи такого наговорили, что я хотел продать всё своё снаряжение, но ребята уговорили побороться (отдельное им СПАСИБО за поддержку).
Зарание спасибо.
#4 Оффлайн
Отправлено 27 April 2010 - 07:42
http://www.sportopto...66/2200_600.jpg
И турник - подъемы ног.
#5 Оффлайн
Отправлено 27 April 2010 - 08:20
#6 Оффлайн
Отправлено 27 April 2010 - 10:26
#7 Оффлайн
Отправлено 27 April 2010 - 10:37
Сообщение отредактировал Витальсон: 27 April 2010 - 10:39
#8 Оффлайн
Отправлено 27 April 2010 - 20:07
#9 Оффлайн
Отправлено 28 April 2010 - 11:43
У жены в связи с профессией, начал сыпаться позвоночник в 32года, потом лет десять назад, неудачно упала на льду, врачи однозначно настаивали на операции, межпозвоночная грыжа поясница 3 шт + 2шт шейные позвонки, смещение позвонка, и т.д.Если кто-нибудь сталкивался с такими проблемами подскажите пожалуйста, как укрепить спину, может кто-нибудь знает упражнения для спины, безопасные и достаточно эффективные. А то мне врачи такого наговорили, что я хотел продать всё своё снаряжение, но ребята уговорили побороться (отдельное им СПАСИБО за поддержку).
Зарание спасибо.
От операции отказалась, 2а раза делала блокаду + плавные нагрузки на спинные мышцы + постоянное плаванье + куча литературы сделали свое дело, Щас даже на горных лыжах вместе катаемся,
Главное не сдаваться, верить, и через боль идти к намеченной цели. Сила как и вера делают чудеса,,,,,,все в твоей власти!!!!!!!
#10 Оффлайн
Отправлено 10 May 2010 - 21:17
#11 Оффлайн
Отправлено 18 May 2010 - 22:42
Правильно ребята уговорили. Врачи они такие. Я сам врач, с 1992 года занимаюсь мануальной терапией. Из-за этого пришлось и на невролога выучиться (не давали без этого сертификат по мануалке). Так вот. Какие упражнения ты выберешь - дело твоё (хоть из йоги, хоть из фитнеса - куда больше глаза глядят, на восток или на запад). Необходимо уяснить принципы. Принцип первый - нужны медленные полноамплитудные движения во всех трех плоскостях, в которых возможны движения в позвоночнике (сгибание-разгибание, боковые сгибания - они же наклонами называются, ротации - это скручивания). Второй принцип - последовательность упражнений именно как указано выше, сначала сгибания-разгибания и так далее (то есть сначала работаем с наиболее мощными мышцами, затем по убыванию мощности мышечных групп - боковые сгибания, затем только скручивания, когда "большие товарищи" уже разогреты-растянуты). Третий принцип - разминка утром 12-15 минут, тренировка во второй половине дня от 30 минут до 1 часа. Разминка ежедневно, тренировка 4 раза в неделю. Если стандартная трудовая неделя (с уикендом), то Пн, Вт, Чт, Пт. Если дежурант - подстраивайся под график, - тренировка только через сутки после ночных бдений. Если надо, пришлю на электронку методичку для поясничного отдела позвоночника. Удача нужна неудачникам, а нам нужен успех. Успехов тебе. АлексейЭтой зимой перенёс операцию на позвоночнике ... Если кто-нибудь сталкивался с такими проблемами подскажите пожалуйста, как укрепить спину, может кто-нибудь знает упражнения для спины, безопасные и достаточно эффективные. А то мне врачи такого наговорили, что я хотел продать всё своё снаряжение, но ребята уговорили побороться (отдельное им СПАСИБО за поддержку).
Зарание спасибо.
#12 Оффлайн
Отправлено 22 May 2010 - 19:04
#13 Оффлайн
Отправлено 04 June 2010 - 22:35
#14 Оффлайн
Отправлено 04 June 2010 - 22:40
#15 Оффлайн
Отправлено 05 June 2010 - 18:38
#16 Оффлайн
Отправлено 06 June 2010 - 07:50
Упражнения которые мне посоветовали весьма облегчили мне жизнь, сейчас работаю над изготовлением шины для грузового пояса. Её описание я нашел на другом сайте.
Идея шины в том, что пластина из стекловолокна изогнутая под форму спины, шириной во всю спину и длинной от того места откуда ноги растут и до лопаток прикручивается к грузомому поясу, точнее наоборот шина на спину к шине пояс. Если кому станет интересно могу выложить ссылку.
Сообщение отредактировал Azrail: 06 June 2010 - 07:51
#17 Оффлайн
Отправлено 07 June 2010 - 13:18
#18 Оффлайн
Отправлено 24 July 2010 - 21:47
- omerhant67 это нравится
Поблагодарили 1 Пользователь:
|
|
#19 Оффлайн
Отправлено 30 October 2014 - 14:56
не путать с "золотым дождём"
интернет-ссылок не надо, я и сам порой кибер-охотник
#20 Оффлайн
Отправлено 31 May 2015 - 16:07
Ребята, у кого проблемы с позвоночником могу порекомендовать почитать и делать гимнастику следующих товарищей:
1 Григорий Кроливец (альтернативная медицина)
2 Кацудзо Ниши
3 Норбеков
Правильно выше писали, что нужно укреплять мышцы спины. Но проблема бывает еще и с внутренними органами. Болезни которых приводять к заболеваниям спины. Позвоночник главный энергетический канал.
Мануальный терапевт-да бывает помогает. Но часто эффект кратковременный. Почему? Отвечу, что все заболевания спины это компенсаторная реакция и попытка насильно поставить позвонки на место не приводит к результату. Ведь не спроста они сдвинулись.
Бывают заболевания тела, следствие заболеваний Души. Поэтому посещайте храмы и читайте молитвы.
Желаю всем здоровья.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 members, 0 guests, 0 anonymous users