Сообщений в теме: 95

[Don]

В последнее время чато стал слышать про "правильную " технику ныряния, плаванья. Мол дело серьезное и жутко необходимое для увеличения апноэ и результатов охоты. Господа расскажите кто чем и как. У меня из хитростей только один секрет )) это на течении устоять и поменьше нагружать ноги. Я развожу ноги в сторону как циркуль(не сильно широко) и наклоняя лопасти в сторону свожу , так меньше нагружается мускулатыра и отдых получше.

[uhepby2]

Не знаю может у кого руководство есть, у меня все просто: 1. Все движения должны быть плавными и неторопливыми, и не особо нагруженными, резкие и силовые движения, на мой взгляд повышают расход воздуха. 2. Корпус и конечности оптимально расслабленны :cry: не знаю как лучше объяснить. Наверно не должно быть дискомфорта и дополнительного сопротивления воды, лучше поэкспериментировать без гидрика тогда сразу ощущаеш. 3.При нырянии в глубину стараюсь ластами только подрабатывать стараясь мах использовать силу притяжения. 4. Сами движения ластами в основном идут с использованием бедренных и ягодичных мышц т.е. нога идет от бедра максимально стараюсь использовать инерцию. В коленном суставе ноги сгибаю чуть чуть 5. При движении в горизонтальной плоскости в пол воды использую спаренные движения ласт ( моноласт гораздо эфективнее чем разножки) при таких движениях задействуются еще мышцы спины и пресса,причем в динамике, а не в статике, что позволяет их ипользовать гораздо эфективнее. При движении по дну ласты практически не ипользую. Для движения использую зацепы рукой за дно или водную растительность. На левую руку одеваю монтажную перчатку, чтобы меньше терлись перчатки от гидрика. Подобрать вариант техники лучше всего в бассейне. У меня для проныра 25м. в спокойном движении требуется 9-10 спаренных движений ластами, а если разножки то на одну ногу 14-16 движений. Спаркой я ныряю в длину в 25м бассейне 65-70м разножкой 50 и иногда хватает на поворот и толчок.

[A-Z]

. Мол дело серьезное и жутко необходимое для увеличения апноэ и результатов охоты.

А то! Школам по ПО надо ж чем то денежных клиентов завлекать
Я думаю каждый для себя оптимальную технику подбирает. Хотя узнать кто как гребет интересно.

.. При движении в горизонтальной плоскости в пол воды использую спаренные движения ласт ( моноласт гораздо эфективнее чем разножки) при таких движениях задействуются еще мышцы спины и пресса

А вот у меня наоборот - расход воздуха больше получается Может потому что не "большой спортсмен" и мышцы "спины и пресса" не как у бодибилдера

[seva67]

По молодости плавал в моно-режиме(баловался) ,после такой разминки замечал что начинаеш меньше шуметь при нырке и плавая на течении "чувствуеш" обтекание воды.

[igorka]

В моно-режиме плавая когда нужен спурт, охочусь если на стоячей воде - двигая ластами только ступней, крадучись передвигаюсь

[Romanik]

ПРо технику нырка в 2005 году была земечательная серия статей в МПО - "Семь шагов в воду". Там как раз и описывается, как дышать, как работать ластами, как крутить головой, как щёлкать челюстями выплевывая трубку, как начинать погружение и прочее. Автор статьи - Лагутин.
Наверное надо просить редакцию повторить публикацию ...

[Pelengas]

Еще интересно узнать кто как ныряет во время охоты - с трубкой во рту или без , и при каких обстоятельствах ? Меня учили , что трубку выплевывать не стоит т. к. при всплытии на поверхность на исходе задержки , может случиться самба после первого вдоха и следующий вдох будет автоматический автоматический , соответственно без трубки во рту можно захбнуться . Раньше об этом не думал , но на сайте Лагутина прочитал :"Трубка во рту на глубине затрудняет выравнивание давления, а резкий выдох в трубку для прочистки от воды при возвращении на поверхность может привести к потере сознания, вызванной недостатком кислорода (блэк-ауту)." и задумался . Все-таки без трубки во рту задержка дольше секунд на 10 ..

[Vovohka777]

я например не выплевываю, правда и на 20 метров тоже не ныряю

[COM]

Всем ПРИВЕТ! Если использовать трубку с поплавковым клапаном (верхним), то при увеличении давления в трубке (во рту и т.д.) создается перепад -разряжение. Щёчки подвошные втягиваются, язычки шаловливые всасываются и т.д.. Это наверное нестрашно, но неприятно. Но наверное должно менять ситуацию с давлением в среднем ухе. Я правда разницы особой с продуванием не заметил. Интересно. Может стоит "хрюкнуть" немножко воздуха в трубку? Выравнять в ней давление. Ну воздух при этом конечно потратится. Но может улучшится процедурина продувания ушей? Правда пока особой разницы с продувкой не ощущаю. Но хоть морду в трубку не втягивает. :D Какие мысли? Сергей

[Mitek]

Когда неглубоко ныряю - трубку не выплевываю, и проблем не возникает. Если глубже 10 м - то в соответствии с рекомендацией Лагутина. На самом деле, тут не резких выдохов.

[Pelengas]

To Mitek Логично , в этот сезон попробую так же . А ты когда глубже 10 ки ныряешь , первый вдох открытым ртом делаешь или трубку на последних метрах всталяешь ?

[shmax]

Доброе время суток! Подскажите начинающему, как наиболее эффективно и безопасно вести себя при охоте в реке при отностительно небольшом течении и наличии множества бревен на поверхности и под водой (в плане техники плавания). Первый сезон охочусь... пока пробовал только на озерах, в реку лезть опасаюсь, т.к. учиться не у кого, а рыба там есть...

[Vshtork]

Всем ПРИВЕТ!
Если использовать трубку с поплавковым клапаном (верхним), то при увеличении давления в трубке (во рту и т.д.) создается перепад -разряжение. Щёчки подвошные втягиваются, язычки шаловливые всасываются и т.д.. Это наверное нестрашно, но неприятно. Но наверное должно менять ситуацию с давлением в среднем ухе. Я правда разницы особой с продуванием не заметил. Интересно. Может стоит "хрюкнуть" немножко воздуха в трубку? Выравнять в ней давление. Ну воздух при этом конечно потратится. Но может улучшится процедурина продувания ушей? Правда пока особой разницы с продувкой не ощущаю.
Но хоть морду в трубку не втягивает. :D
Какие мысли?

Сергей

Серег не стоит воздух туда "хрюкнуть" он собака от туда выбулькивается -напрасный расход, лучше улыбнуться по шире водичка в трубку затечет и ни че не будет засасывать , а проще всеже выплюнуть, хатя я тут заметил что с обычной бесклапанной у меня тише все получается и не цепляется ничего,

а по теме гребу пямыми ножками стараюсь без "велосипеда" если мышцы забились то плыву так как Don описывал - "фрогом"

Pelengas-я при глубоких нырках первый вдох без трубки делаю и выплевываю ее с первой продувкой

shmax в речке даже проще чем в озере по началу работай против течения и муть сносит и в завалы и сети на скорости не влетиш и не прижмет к ним

[Lastonogiy]

Гребок прямой ногой, голову не закидывать (особенно на всплытии), спину не проваливать, движения плавные и размашистые. Лишние мышцы не напрягаешь, стараешься достичь максимального обтекания (руки не растопыриваешь ) Когда ныряешь поглубже и/или подольше - трубку лучше выплюнуть.

P.S. Серег, что же ты молчал пока мы у тебя были? Хорошо когда кто-нибудь со стороны может посмотреть и поправить если что не так. Ноги, спина и голова - следи за ними и все ОК будет.

[MOT]

..расскажите кто чем и как..

мне такую технику подсказали - легкое, тихое погружение получается:

1. после вентиляции над местом нырка сгибаю туловище до угла близкого к 90` к поверхности.
2. туловище потихоньку уже пошло двигаться вглубь. поднимаю одну ногу. скорость погружения увеличивается (иногда достаточно для того, чтобы без гребков ластами достигнуть дна - на 2-2,5 метра например).
3. как только ласты скрылись под водой - гребок, второй гребок.

двух гребков ластами гара 3000 при такой технике достаточно для преодоления "0" плавучести на 4-5 метрах.

4. после "0" расслабились и уже у кого на сколько силенок хватает - падаем.


всплытие с относительно чистого дна (не из самого завала короче):
1. переворачиваюсь лицом вверх
2. сгибаюсь в пояснице (иногда течение помогает - если сильное)
3. пяткой ото дна оттолкнулся, пошел махать прямыми ногами


по поводу амплитудности и частоты движений ногами на всплытиии, как я понял даже у "зубров" нет единого мнения. уткин где то писал в МПО о различной технике например у наших чемпионов (медленно и широко ластами средней жесткости) и греческих (часто и "коротко" мягкими). и те и другие за 30 м охотятся

[COM]

Всем ПРИВЕТ! Я наерно неправ, но я отгружаюсь на нулевую плавучесть на нужной мне глубине по ситуации. Для этого на море использую дополнительный подсумок, куда добавляю гальку по необходимости. В момент нырка плавучест само собой избыточная. Такой вариант на мой взгляд и безопаснее и удобнее, т.к. на глубине не прижимает. но нырок необходимо выполнять энергичный. В момент нырка максимально высоко забрасываю ноги. Вес у них приличный и в воду вдавливает очень активно. Как только ласты оказались под водой, включаю их в работу. Для всплытия достаточно чуть привсплыть, развернутся вверх и далеше всё идёт само собой. По пресняку на относительно небольших глубинах это наверно не столь существенно. Да и гальку в иле не всегда для подгрузки найдешь. Пробовал регулировать плавучесть воздухом, но что то пока не нравится. Но это уж наверное привычка. Сергей

[Don]

Гребок прямой ногой, голову не закидывать (особенно на всплытии), спину не проваливать, движения плавные и размашистые. Лишние мышцы не напрягаешь, стараешься достичь максимального обтекания (руки не растопыриваешь ) Когда ныряешь поглубже и/или подольше - трубку лучше выплюнуть.

P.S. Серег, что же ты молчал пока мы у тебя были? Хорошо когда кто-нибудь со стороны может посмотреть и поправить если что не так. Ноги, спина и голова - следи за ними и все ОК будет.

Ага)), косячки есть. Голову задираю при всплытии. А то можно головой в бревно врезаться или в сеть влететь. Ноги я точно в коленях сгибаю((! Пробовал прямой ногой от бедра грести. Очень тяжело . Мне показалось что так намного больше силы прилагать приходиться :roll: или я ошибаюсь?
По скорости всплытия я тоже определил что нужно искать оптимальную, не быстро не медленно и раслабленно всплывать. Порой хочется быстрей ломануть на верх )))но лучьше спокойней раслабленно.

[Lastonogiy]

Ага)), косячки есть. Голову задираю при всплытии. А то можно головой в бревно врезаться или в сеть влететь.

Не нужно ее постоянно задранной держать - глянул вверх и опустил... Или не голову задрал, а корпусом назад немного отклонился.
По поводу гребка прямой ногой: "тяжело в учении - легко в бою", почитай здесь:
http://www.batiskaf-...p?t=333&page=14
начиная с поста #138 и дальше.

[Don]

Спасибки. почитаю.

[Wildcat]

Андрей для большой и чистой воды твои замечания интересны а вот для реки по моему они не так однозначны. Видимость например не очень и вверх надо чаще поглядывать. По гребку интересно - ты как я понял приезжал на дон - какими способами охотился ? Охота то в основном до 10ки - если туда падать для лежки то можно грести прямой ногой (и ласты более мягкие под это дело правильно ?) а если в коряги, да еще на приличном течении - будет ли давать эффект гребок прямой ногой. В более жестких ластах с гребком от колена выше должна быть маневренность да и эффективность при коротких ускорениях, бывали моменты когда приходилось грести под водой изо всех сил. Напиши что думаешь по этому поводу - а то на батискафе в основном обсуждение глубокой охоты + заумность доктора быстро утомляет