Предупреждения:
как не единожды бросавший курить, постараюсь рассказать свои ощущения
для начала начинаешь увеличивать перерывы между сигаретами и курить только через 20мин. после еды
иногда закуривая, силой воли делаешь 2-3 затяжки и бросаешь сигарету...
такое начало очень помогает справиться с привычкой на первых парАх и выработать устойчивость к позывам
естественно всё на силе воли...
уже на этом этапе чувствуешь некую дополнительную энергию в теле, чувствуешь как даже руки наливаются силой, ну и более свободное дыхание наступает уже дня через 3 этого издевательства над собой
далее ты уже ловишь себя на мысли что - вот, я же могу не курить и ни чего плохого не происходит со мной если я не выкурю сигаретку... но в глубине мозга ты всё ещё не веришь в то что можно вообще не курить.
В одно прекрасное утро, вдруг понимаешь что уже обед, а я не выкурил ещё ни одной сигареты и понимаешь что свободно продержишься до вечера...
и вот если ты первый день продержался, далее будет сложнее и понадобится вся сила воли какая только присутствует...
На этом этапе 2-10 дней (у всех по разному) голова практически перестаёт соображать, её постоянно щекотит внутри чего то... ходишь как потерянный
в мышцах чувствуешь прилив убийственной силы, постоянно хочется нагрузки... с каждым днём чувствуешь как мышца наливается и приходит в тонус
дыхание свободное, с каждым днём ты понимаешь что начинаешь дышать всем объёмом лёгких - возможно организм что бы бороться использует больше кислорода...
У меня было - вены стали синющими и отчётливо проступали под шкурой... кровь насыщалась кислородом.
на протяжении этих 10 дней (грубо две недели) чувствовал себя морально подавленным и с каждым днём физически более выносливым...
перестал спать днём на работе, ушло переутомление за рулём - в этот период абсолютно спокойно мог проехать одним рулём 1200км и не устать абсолютно.
тогда как курящим мне дай бог даются 400-500км и то с натяжкой и вываливаюсь я из за баранки вообще никакой...
в период до 10 дней постоянно мерещатся сигаретный дым и запах табака - везде! в телеке когда кто то курит, на улице когда видишь курящего даже на другой стороне улицы...
это глюки и с ними надо бороться переключив внимание на что то другое.
да, эти 10 дней не сладко, но если их осилить, дальше начинается спокойная жизнь без сигарет.
ты себя ловишь на мысли что уже не надо бежать в табачку, что тебе пофиг сколько у тебя сигарет осталось, что твои карманы освободились от неприятного запаха табака
мысли постепенно приходят в рабочее состояние и начинаешь каждую вещь в интерьере видеть более отчётливо - ощущения непередаваемые, чувствуешь себя суперменом))
вместе с этим появляется более раскованное состояние, но с ним же обостряется реакция как визуальная так и психологическая...
с психологическими взрывами нужно и можно бороться, а всё остальное становится только лучше.
если запустить себя в этот период, начинаешь стремительно прибавлять в весе а если не взяться всерьёз за себя, легко перенабираешь лишка...
со временем забываешь вообще что когда то курил - ты уже другой человек - более сильный более выносливый, энергичный и более красивый - от впалых глазниц и морщин не остаётся и следа, а в глазах появляется блеск, взгляд становится более осмысленный. С каждым днём ты начинаешь понимать что да на тебе пахать можно! что тебя заипать стало практически невозможно.
нырять можешь весь день и по тебе не скажешь что ты 12 часов отпахал на воде. Задержка становится если не больше, то более безопаснее и увереннее, чувствуешь себя более отчётливо...
доходило до чуть более минуты на выдохе - на раскатах лазил под крышами.
Каждое утро для тебя начинается с отличного настроения и зарядки - энергию уже девать не куда...
месяц-два, состояние стабилизируется, ты чувствуешь себя отлично физически и морально - ни чего не беспокоит, вливаешься в новую жизнь и всё тебе кажется как в первый раз - всё по новому.
Начинаешь каждую ситуацию, коих и ранее было тьма, учиться переживать без курева без сигарет... каждый раз как попадаешь в ту ситуевину в которой раньше не обходился без сигарет, ты ловишь себя на мысли что в какой то миг ты забыл что не куришь и появилось желание закурить как и раньше - но тут же себя одёрнув, выходишь из этого капканчика и продолжаешь дальше жить.
Скажем если ты раньше гонял в астрахань на раскаты и в катере постоянно курил одну за одной, попав через год снова в катер но уже год как не курящим, ты полюбому испытаешь мимолётную тягу закурить...
как только организм научится жить без табака, обкатает все ситуации и запишет в мозг и закрепит в себе все новые данные - начинается другая, новая, трезвая и отчётливая до пикселя до атома, полная новых очучений и эмоций, полная силы и энергии - ЖИЗНЬ! ты стал другим человеком и тебе это нравится и ты от этого кайфуешь... и спасти котёнка с верхушки 20метровой берёзы, для тебя теперь вообще не проблема
могу так же рассказать что ты чувствуешь, когда два с половиной года не курил и вдруг сорвался...
ты чувствуешь себя мудаком и долбо~бом, чувствуешь как с каждой сигаретой худеешь и теряешь силы, мозг заволакивает какой то пеленой и соображать нормально уже не получается
на 3-5й день появляется снова одышка... и понесло поехало... и ощущение что ты мудак, не отпускает тебя всю оставшуюся жизнь
черег полгода у тебя провалились глазницы и глаза выпученные как буд то лом в жопе
энергии уже ни какой и постоянно хочется спать, утром встаёшь зажатым и разбитым с неохотой и еле еле разлепляешь глазницы
морщины снова появляются... ты начинаешь худеть и кожа кое где провисает...
а то дибильное ощущение - когда ты двумя пальчиками держишь во рту млять палочку и сосёшь её как мудак выпуская дымок и при этом пытаешься сделать своё лицо хоть каким то серьёзным..... от него теперь вообще не отделаться ни как... противно за себя.
вот просто хочется понять, что именно тебе это дало?
