Сообщений в теме: 264

[Владимирыч]

чаек или травку какую заваришь...))) насчет травки поподробнее честно говоря для сброса веса ПО самое то вот вчерась понырял с 8ми утра до 20 вечера на обед 2 банана и 3 кило долой.

Это да...вчерась...а сегодня тарелочку картофана и тортик с чайком...и +5 кило - будте любезны...)))

[akapaka]

Исключаете из рациона следующие продукты:
1. хлеб ( и все хлебное, естественно)
2. сахар (и все сахарное тоже..)))..)
3. картошку
ВСЕ !!!
Никаких ограничений по времени приема пищи, количеству и т.д...

Аналогично, только без пива — 15 кг сбросил за 3 недели и уже 2,5 месяца не набираю.

Ориентировался на Методику Ковалькова (http://www.diet-clin.../kovalkov_book/). Пару лет назад бросил курить по Алану Карру — эта книжка не менее убедительна.

К режиму питания привык легко, пиво и джин-тоники заменил сухим вином. Купил аэрогриль — колбаса, сосиски, полуфабрикаты исчезли из рациона их заменило мясо и рыба — ресторанное питание

Короче, здоровое питание и прогулки — путь к стройности.

Всё способствует повышению самооценки и дисциплинирует. Мне нравится

Минус один — одежда старая велика

[denisok]

Во,во ,пацаны,я тож бросил пивченцое,хлеб и сладкое-и будьте здоровы:со 130 на 95 кг рухнул за полгода ,где и прибываю последние восемь лет.

[Владимирыч]

1. Пару лет назад бросил курить по Алану Карру — эта книжка не менее убедительна.
2. К режиму питания привык легко, пиво и джин-тоники заменил сухим вином. Купил аэрогриль — колбаса, сосиски, полуфабрикаты исчезли из рациона их заменило мясо и рыба — ресторанное питание
3. Минус один — одежда старая велика

1. Бросить курить НЕ ХОЧУ...не знаю, почему, но вот не хочу и все тут...жена тоже грит, молтипа "надо бросать", но не хочу...

2. Джин-тоники...тут ты себя от панкреатита (минимум...в начальной стадии) отвел...никогда не пил такого рода порнографию..только 40% и выше и пефко все таки иногда присутствует..главное не мешать..)))
Микроволновку тоже выкинули и купили аэрогриль, кстати...но не из-за диет и т.п...а потому, что вкусно...

3. Это точно..самая основная проблема...))) У меня с 56 на 48...как чмо...)))

Сообщение отредактировал Владимирыч: 25 September 2011 - 20:44

[Wad]

Исключаете из рациона следующие продукты:
1. хлеб ( и все хлебное, естественно)
2. сахар (и все сахарное тоже..)))..)
3. картошку
ВСЕ !!!

По рецепту Владимирыч, с пывом раз в неделю, и высокоградусной чаще - с нового года 10кил ушло, из низ три за превую\две недели, правда последние два месяца процес похудания остановился ( до этого в неделю грамм триста, а то и пол кило уходило) а дырки в ремне, несмотря что не худею, всё равно ковырять приходится, наверное кожа утягивается
В августе уже не стыдно было на речку купаться ходить без прекрытия пузика футболкой, и не нагибаясь, только голову наклонив ботинки можно разглядеть Хотелось бы ещё кил шесть сбросить.
С нового года попробую таки картошку в рацион включить, ежли тяжелеть не стану то начну потреблять понемногу
Хлеб ладно от него быстро отвык, а вот картошка это как наркотик, без неё селёдочка да и сальце, как то туговато идут

Тут Кара поминали, я тоже из за него толстеть начал, дык по нему курить не бросают а перестают

Сообщение отредактировал Wad: 26 September 2011 - 08:54

[Владимирыч]

Хлеб ладно от него быстро отвык, а вот картошка это как наркотик, без неё селёдочка да и сальце, как то туговато идут

Да...для меня тоже отсутствие картошки - самая страшная кара...))) Особенно когда грибы идут и жена с мальками воняют на всю квартиру ароматами жареной картохи с грибами...))) Но вот уже полтора года терплю...

[Wad]

Терпеть то терплю, а с нового года всё равно поробую Девять месяцев без картошки - жесть, ежли "поползу" опять, то снова терпеть придётся, но даст бог не самый толстующий продукт

[KKK]

На белковой диете (без хлеба, сахара, картошки и прочего крахмала в виде сосисок и колбас) сбросил за полтора месяца 16кг.
Главное и не возобновлять. А то наберется еще больше достаточно быстро.

...Джин-тоники...тут ты себя от панкреатита (минимум...в начальной стадии) отвел...никогда не пил такого рода порнографию..только 40% и выше...

Тут принципиальная ошибка. Причина панкреатита - алкоголь крепче 20%.
Для примера: Много лет работал в Европе, где пьют вина, пива, джин-тоники, а водку в основном в коктелях. И никаких пенкреатитов. В России же после каждого праздника реанимация завалена панкреонекрозами.
И не в качестве алкоголя дело. Не нужно говорить, дескать "водка плохая попалась". Водка (впрочем, как и российско-армянский-грузинский "коньяк") не бывает хорошей.
Алкогольный гепатоз и панкреатит вызывает быстрый рост алкоголя в крови, что при употреблении крепких напитков происходит намного быстрее. Для взрослого мужчины среднего телосложения 80мл крепкого алкоголя, - эта доза, которая запускает процесс воспаления в поджелудочной железе. Просто когда поджелудочная железа начинает "давать о себе знать", то как правило "уже поздно пить Баржом".
А если еще и добавить, что крепкий алкоголь является главным этиологическим фактором раков пищевода и желудка, цирроза печени, почечной недостаточности, слабоумия, травматизма и бытовых убийств, - то нет никаких причин предпочитать крепкий алкоголь вину и джин-тоникам.

Сообщение отредактировал KKK: 26 September 2011 - 22:31

[КОРСАК]

На белковой диете (без хлеба, сахара, картошки и прочего крахмала в виде сосисок и колбас) сбросил за полтора месяца 16кг.
Главное и не возобновлять. А то наберется еще больше достаточно быстро.

Я слышал, что безуглеводная диета оченяма опасная штука. Просвети пожалуйста.

[KKK]

Я слышал, что безуглеводная диета оченяма опасная штука...

Совершенно верно подмечено. И Турчинский с Трахтенбергом тому яркая иллюстрация. Можно и ласты склеить...
Согласно современным американским исследованиям на безуглеводной диете может развиваться состояние хронического кетоацидоза. Говоря простым языком в крови ацетон заводится.
Поэтому я (хоть я и не эталон для подражания) утром ем мюсли (сухую овсянку), как "длинные" углеводы на весь день. И обязательно стоит принимать аспирин 100мг каждый день, как это делают "сердечники" для профилактики тромбозов. И жидкости побольше. И спорт не менее пары раз в неделю.

[Verons]

все это сугубо индивидуально, можно ДНК анализ сделать у специалистов они точно скажуть что те не жрать, а что нужно. лично исключил майонез, пиво, колбаски, шоколадные батончики и поздний ужин (после 18.00). В течении дня ем все остальное без ограничений. Результат 118кг с 132кг. НО КУРИТЬ ТОЧНО НУЖНО БРОСАТЬ! А Карр мне не помог!

[Владимирыч]

Я слышал, что безуглеводная диета оченяма опасная штука. Просвети пожалуйста.

Повторюсь....поэтому и прелесть моей диеты в том, что она не безуглеводна...и ниразу не индивидуальна...подходит абсолютно всем...

[geka40]

а в супах тож картошку выковыривать ,как быть по твоей диете Лех?

[Владимирыч]

а в супах тож картошку выковыривать ,как быть по твоей диете Лех?

Жень, конечно...у меня жена проще делает...варит суп и картошку крупно режет...мне, соответственно, без картошки, а себе и детям просто ложкой потом разламывает и все...))) Но ты смотри, чтоб суп и без лапши и вермишельки тоже был...)))

[Melekhoff]

После отказа (вдогонку после курева) от спиртного в любых его проявлениях медленно худею естественным путем. Организм "ломает" со страшной силой. От головных болей. которые то появляются, то исчезают без видимой закономерности до тошноты и болей в суставах и мышцах. Слава Богу уже меньше и реже, сон отменный. Ем когда захочется и что захочется. Со 110 уже 104,7. Ура! Да, и еще- под водой ничего не болит, никакого дискомфорта.

[КОРСАК]

После отказа (вдогонку после курева) от спиртного в любых его проявлениях медленно худею естественным путем. Организм "ломает" со страшной силой. От головных болей. которые то появляются, то исчезают без видимой закономерности до тошноты и болей в суставах и мышцах. Слава Богу уже меньше и реже, сон отменный. Ем когда захочется и что захочется. Со 110 уже 104,7. Ура! Да, и еще- под водой ничего не болит, никакого дискомфорта.

Может я ошибаюсь, но худеешь ты, как раз из-за "ломки". Когда обмен веществ без участия никотина и алкоголя устаканится вес начнет прибывать. Так, что не обольщайся: само по себе бросание пить и курить проблем избыточного веса не решает.

У меня знакомый лет 10 назад бросил пить полностью, в течение полугода у него обострились и вылезли все болячки, потом все прошло. Я его через несколько лет встретил и с трудом узнал - колобок!

[Владимирыч]

После отказа (вдогонку после курева) от спиртного в любых его проявлениях медленно худею естественным путем.

Ага...щщщщаааааззззззз...))))))))

Я пить не брошу...))) Что же тогда некрасивым женщинам делать?...)))

Сообщение отредактировал Владимирыч: 29 September 2011 - 11:51

[Verons]

Ага...щщщщаааааззззззз...))))))))

Я пить не брошу...))) Что же тогда некрасивым женщинам делать?...)))

я думаю покупать противогазы)))а в спортзал ни кто не пробывал ходить??????

[Wad]

А ты считаешь, что некрасивые женщины в спортзале лучше пахнут

[KKK]

все это сугубо индивидуально, можно ДНК анализ сделать у специалистов они точно скажуть что те не жрать, а что нужно.

А еще эти "специалисты", раскинув карты Таро, предскажут будущее и сыграют в наперстки на московскую квартиру...
Надо же! Такой большой, а в такую херню верит...