Сообщений в теме: 157

[PALYCH]

А посмотри первые номера МПО там статья как Рагозин, Косицкий и Гаврилин к поездке в Бразилию готовились........ там все и написано. Помогают такие тренировки.....помогают.

[kampox]

Да где взять бы эти номера? Вот если попробовать удлиннить трубку, есть у кого-нибудь такой опыт? знать бы на сколько можно это зделать безболезненно..в смысле безопасно.

[uhepby2]

В удлинении трубки ничего опасного не знаю, только на много не удлинишь, здоровья на вдох может не хватить.

[Petrovich]

Да где взять бы эти номера?
Вот если попробовать удлиннить трубку, есть у кого-нибудь такой опыт? знать бы на сколько можно это зделать безболезненно..в смысле безопасно.

Через метровую уже не вдохнешь! Эксперементировал в бассеине.
Недаром трубка должна быть с минимальным "мертвым" пространством.

[kampox]

Ну на метр, конечно много, я думаю о 5-10 см, так что-бы не в ущерб ПО. Цель затеи - тренировка дыхательных мышц.

[Petrovich]

А можно поподробнее о дыхательных мышцах :D Я думал что речь идет не о мышцах, а о одоптации организма к повышенному содержанию углекислого газа. Хотя так и не могу въехать для чего это надо!!! Как найти эти номера или может ссылки есть на этот материал или книга? Ведь его же брали где то!!!

[Petrovich]

Ведь у нас организм устроен таким образом, что при повышении уровня СО нам хочеться сделать вдох. Если метод основан на притуплении желаний организма, то здравствуй блэкаут! А такой хоккей нам не нужен! Или я не то говорю!? Ау! Дайте пищу для мозгов!!! :!:

[unichev]

все так - не слыхал про блэки у начинающих...

[kampox]

А можно поподробнее о дыхательных мышцах :D
Я думал что речь идет не о мышцах, а о одоптации

Конечно речь идет об адоптации, но когда увеличиваешь длинну трубки хотя-бы на 5 см то вдох и выдох становиться делать труднее, соответственно надо приложить больше усилий - больше нагрузка на дыхательные мышцы и диафрагму. Вроде так.
Был такой опыт: когда верхний клапан делал, решил и трубку удлиннить, пару раз поплавал, а потом кто-то тмне сказал, что это опасно и я забросил эту идею. Поэтому и спрашиваю, чем это чревато. Если верить статье - то даже полезно.

[PALYCH]

мне кажется что это полезно на суше........... в воде ставить эксперименты ну его на йух........

[Wad]

Палычь, а что это зелёненькое у тебя перед рыбкой вертиться ?

[PALYCH]

это морпех писать хочет........ а 2 августа это будет дЕсант, 28 мая был погранец........ короче свой пацан, просто пЫва напился а тут эта сцука зубастая, аааррестуууюююю грит за нарушение обчественного порядка - вот он и не знает что делать....... туалеты платные кругом, деньги все на пЫво потрачены........ засада короче.............скоро он ей в морду вцепится..... подождем -посмотрим чем дело закончится :roll:

[Wad]

Главное, чтоб этих зелёных чёртиков дохрена не стало, а то стошнит И попроси его чтоб помедленнее крутился, а то голова кружиться А морпех чёрным должен быть как клубная майка от Егора Зелёные это наверное погранцы

[PALYCH]

А морпех чёрным должен быть как клубная майка от Егора Зелёные это наверное погранцы

Он не в парадке а в камуфляже

[Mitek]

Я, перед поездками на море, тренирусь в ванной с секундомером. Лежу по 2,5 мин. не напррягаясь. Но на открытой воде всё намного прозаичнее оказывается. Тонус мышечный полностью отключить не получается.

[PALYCH]

в бассейне я тоже 3.40 леживал........ на море максимум 2.05 :cry: на 5 метрах

[RIM]

"Свою" методику засунул в тему "наружный отит". Сейчас сдесь продублирую. Необходимо лечь (сесть) удобно, постараться максимально расслабиться и успокоить мысли. Представить себя на берегу (почемуто именно там) тихой реки с течением на заре. Затем надо выдохнуть полностью воздух из легких и не напрягаясь задержать дыхание секунд на 20-30. После появления желания вдохнуть необходимо сделать легкий расслабленный вдох так, чтобы воздух попал только в нос и также расслабленно выдохнуть. Рекомендуемое время 15 мин. практически без воздуха в легких. Нос открывается минут через 5 или раньше. Потом начинают очищаться бронхи и далее ниже. К сожалению воспаление легких и сильный бронхит вылечить мне не удалось, а в остальном помогает. Как то пробовали в бассейне в сауне. я тогда о ПО и немечтал и нырками не занимался. 3 мин с копейками. Это не детства (в школьном возрасте минута - предел). Я думаю методика сказалась. А еще смотрел передачу про ныряльщицу. минут 11 что ли задержка у нее. Хочет увеличить еще именно за счет расслабления мозга. Она еще через туннель смерти ныряла в передаче. (Это подводный туннель в скалах цифры не помню, только порядок. На глубине около 20-30 метров длиной более 100 метров с течением, если заплыл назад дороги нет) Причем ее мнение (поодерживаю), что задержка дыхания зависит от расслабления всего. Мышц, мозга и т.д. При полном расслаблении и отсутствии мыслей, эмоций, расслабленных плавных движениях задержка увеличивается в разы (по теории плоть до часов). Если в совокупности с дыхательной гимнастикой, плаваньем, тренировкой задержки и практикой ПО можно практически любому на рекорды выйти. Только зачем. Главное, чтобы в кайф.

[Romanik]

Увы, для нас это исключено. Если расслабишь мозг, мышцы мозга, то и стрельнуть не сможешь по рыбе, и найти её будешь не в состоянии, потомучто, поиск и охота за рыбой, дело отчасти интеллектуальное.

[ZS]

Звали эту тётеньку - Надежда Молчанова. И кроме неё никто это повторить не может. А по сему нам это не интересно. Ибо нам нада осваивать приёмы задержки дыхания позволяющие любому строевому спортсмену злобно колбасить рыпов повзводно тчк Моё мнение просте - часче нада с водоёмами встречаться. Думаю навыки охоты и знание всех аспектов этого дела может сильно компенсировать задержку. Вот Романик рыпа колбаснул на речке когда мы ехали на Садко, в таком мутняке, где вытянутой руки видно не было.

[RIM]

На ПО надо не отключать мозг полностью, а расслабить и максимально освободить от посторонних мыслей. Так же мышцы расслабить не значит повиснуть в толще воды. Ведь кроме усилия на движение мышце необходимо затратить дополнительное усилие на растяжение противодействующих групп мышц. То же с эмоциями. Если полезть в воду к примеру с переживаниями о конфликте на работе или дома, то задержка дыхания заметно сократится. К тому же при стрельбе по повижной мишени думая даже о цели и стрельбе возможны промахи, т.к. удлинняется цепочка сигналов до пальца на курке и ,соответственно время. Здесь должно работать сознание. Кто занимался медитацией, тому понятнее. ______________________ Я не мастер, я только учусь