Сообщений в теме: 411

[ZYM]

Второй раз бросил в июне прошлого года. Недели две ходил злой и кидался на всех подряд.. Так же было и в первый раз, скорее всего это нормально :) Практика показала - проще бросать с трубки! В прошлый раз бросал сигареты, было очень сложно. Говорят, что второй раз бросить сложнее, но не тут-то было.. плавно перейдя на самокрутки (альтернатива по применимости сигаретам, только закручивать надо по утрам мин по 10 портсигар) ...а потом перейдя на трубки (их уже зимой и в дождь на улице не покуришь). Совет курильщикам, желающим бросить курить - бросайте! :) ..если сразу бросить тяжело - бросайте через трубку! Если трубка не привычна - начните с самокруток. p.s.: 1. После самокруток и трубки сигареты вызывают боль в легких. 2. Вкус и запах дыма от трубки и самокруток ни в какое сравнение не идет с сигаретным. 3. Трубку, при некотором навыке, можно просто забыть покурить до вечера :) ...с сигаретами такого не бывало! 4. По цене - абсолютно то же самое, что курить сигареты уровня марльрборо-парламент! (В случае с трубкой придется потратиться в начале на 1000р - итальяшка типа VUEN - а потом еще на 2000..2500 за петерсон или биг-бен :) 5. до сих пор жалею тот запах и вкус :)) ...но свобода лучше p.p.s. 1. при сильном желании курить - сильно надавить ниже кадыка и держать несколько секунд до появления ощущения комка в горле 2. постоянно держать при себе жвачки и бутылочку воды 3. по возможности принимать ванны при кажном "клине" - сильно помогают на час-полтора точно 4. не курить до первой новой сигареты (а это будет) не меньше трех месяцев! остальное - срыв! ...потом можно побвловать себя одной-двумя в неделю, если будет совсем жестко, но далее - опять ТАБУ на три месяца! 5. спорт, дающий нагрузку на легкие, в частности нырялки, а так же отжимания и жим лежа, но в особенности бег сильно снимает желание, как правило на весь вечер после тренировки p.p.p.s. лучше уменьшить приемы спиртного :) т.к. после этого каастрофически тянет курить! и сцуко хитрый организм это использует, потакая не в курении, но в выпитие! через которое тянется к курению!! :))

[ZYM]

Да, вспомнил, в первый раз практиковал жевачки НИКОРЕТТЕ. Из всего перепробованного (стикеры, наклейки, ингаляторы, снюс) - самое действенное. Смысл в том, что отвыкаешь от привычки теребить сигатеру, прикуривать, пачку щупать и т.п.. Но есть один момент - начинаешь жевать обычно когда совсем приспичит курить, но эффект от жвачки приходит минут через десять-двадцать. Так вот сначала я учился их выдерживать ..а потом начинал снижать дозу до полжевачки... потом во времени. Про вкус никотина из жевачек писать не буду - пробовать надо. Но необычно.. ...Снюс - отстой! ....когда понимаешь, что жевачки не выход, а альтернатива, поднимаешь правую руку и....)) ...посылаешь к чертям ближайший месяц-два из-за ломок. В этот период кажется, что жизнь приобретает ужасные формы и ну никак не согласуется с внетренним представлении о ней и ЖАЛКО ВРЕМЕНИ на это ужасное состояние.... ...но когда через год тебя начинает воротить от дыма от идущего впереди паровоза - это улыбает!

[Vurdalak]

С помощью НИКОРЕТТЕ бросил курить. Уже года два не курю. И не тянет До этого бросал , но через три - четыре месяца начинал курить.

[kola-kola]

Курил 15 лет. Год назад бросил (июнь). Считаю, что таблетки, пластыри и прочее - так, повод лишь пожалеть себя любимого. На мой взгляд самое главное - представить свою жизнь без курева. Шел к этому достаточно долго. По ощущениям могу сказать следующее: где-то с полгода временами возникало достаточно сильное желание затянуться, а с января с.г. - все. Отпустило. Теперь, правда, находясь в накуренном помещении, начинаю задыхаться. Кому-то погла книга Алана там какого-то...Не помню. Да, иногда позволяю себе сигару. Раз в квартал))))).

[Meskalito]

Не курю со среды :twisted: Стал злой и руки некуда девать.....

Купи чупа-чупс и как захочется закурить разворачивай и в рот, а палочку можешь рукой теребить, чем не замена сигарете?

Есть такой анегдот ....Ты хоть х.й соси а шею мыть надо!Не так то это просто даётся как некоторым!

[Romanik]

Пожарный без дыма, что рыба без плавника!

[ctrelok]

Не курю со среды :twisted: Стал злой и руки некуда девать.....

Занять руки и курить некогда будет проверено! "курят от безделья, а пьют от скуки!"

[Rodstvennik-32]

Всё нах - бросил курить! :!: В этот раз точно! :roll: Со вчерашнего вечера не курю и не тянет! Дочитал книгу "Лёгкий способ бросить курить" до конца! 8O Прощай сигарета, здравствуй большая задержка дыхания!!!

[glebius]

УРА!!!

[Vovohka777]

- Я так много прочитал о вреде алкоголя и курения, что с понедельника решил завязать. - Что именно: пить или курить? - Читать.

[berqut]

Всё нах - бросил курить! :!: В этот раз точно! :roll: Со вчерашнего вечера не курю и не тянет! Дочитал книгу "Лёгкий способ бросить курить" до конца! 8O Прощай сигарета, здравствуй большая задержка дыхания!!!

Серёга!!!! дай почитать!!! 8O А то я тут всем родным пообещал, что после 21 ноября не курю :!:

[ZYM]

Да хватит вам бросать! Курить можно, но с умом. Писал я уже про сигареты/трубки/самокрутки... Ну.. можно ще ESSE Light рассмотреть

[petruha]

Да хватит вам бросать! Курить можно, но с умом.
Писал я уже про сигареты/трубки/самокрутки...
Ну.. можно ще ESSE Light рассмотреть

Так всё можно делать! Можно и любой цианид выпить, правда только один раз!

[13-th]

я тож курил 15 лет с 1 сентября бросил с помощью табекса. но не с первого раза, первый раз не получилось главное соблюсти рекомендации и бросить на пятый день. теперь хорошо, легко дышать и всё такое... по утрам не выплёвываешь свои лёгкие, и как кто-то сказал не надо з0аботится о наличии сигарет в кармане а пить (чай) пробовал в большой компании, курить канечно тянет, но надо терпеть и всё и по ночам тож снится что курю даже просыпаюсь от злости на себя типа: "что слабак не смог удержатся?" а так реально лучше не курить чем курить, ведь это вообще не свойственно нашему организму....

[jora]

RIM бросай курить , а то тему завёл... Парни бросал 2 раза. На 1.5 и на 1 год Причём стимулом была подводная охота ,но...

[Max25rus]

Бросал курить вфеврале сего года - ТАБЕКС помог. В июне переехал в Москву - нервы - бессонные ночи - итог - курю опять. Собираюсь опять завезать - думаю получится. Посмотрим. А табекс действительно помагает.

[RIM]

Табексы, книжки - это хорошо, но... Мой подход - самосовершенствование. Так же, как с болезнями. Когда реально ургожает жизни - тогда лекарства, а так надо устранять причину и рости. Должен быть стимул.

[glebius]

А я сдам Серёгу на общественное порицание! Не сдержался он, ещё на встрече в Ерше курил. :evil:

[Обиженный]

А я сдам Серёгу на общественное порицание! Не сдержался он, ещё на встрече в Ерше курил. :evil:

та.. кто б сомневался.. а по этому поводу у агапыча батл виски выиграл..

[13-th]

Табексы, книжки - это хорошо, но... Мой подход - самосовершенствование. Так же, как с болезнями. Когда реально ургожает жизни - тогда лекарства, а так надо устранять причину и рости. Должен быть стимул.

да-а, стимул вещь мощная как зарплата я тоже 5 раз бросал, но по настоящему бросить помогло только ПО...